잘 때 이갈이, 약한 잇몸, 턱관절 통증을 느끼면 가드시스 마우스피스(스플린트)

나이가 들어가면서...

수면습관이 점점 안 좋아진다.

치과에서 땜질(덧씌우기)을 했는데

몇 년은 괜찮았는데

요즘따라 윗아래가 잘 안 물리는 느낌과 함께

이를 힘껏 꽉 깨물고 자는 습관이 생겼다.

일어나면 턱부분이 붓거나 아프기도 하다.

그럴 땐 스플린트를 사용해야 한다고 해서

알아보았더니...

내가 사는 동네에서는

스플린트만 100만원정도에

몇 번 통원치료 같은 걸 받고 하다 보면

더 많이 들어간다했다.

 

비싸다 ㅜㅜ

근데 인터넷에 마우스피스(스플린트)를

판다고 하여 구매해 보았다.

 

 

제품설명

마우스피스를 파는 곳은

가드시스와 고요가 유명한 것 같다.

난 가드시스 제품을 구매했다. 

이유는 ㅋㅋㅋㅋ

그냥 검색해서 제일 먼저 나와서 샀다. ㅋㅋㅋㅋ 

(쇼핑에 체계적이지 못함 ㅋㅋㅋ)

가드시스는 마우스피스 3종류가 있다. 

이렇게 3종류가 있다.

 

난 입문자이므로 에어로 구매했는데

지금은 새해맞이 이벤트를 한다고 한다.

이벤트 구성은 한 개 구매 가격으로

마우스피스 1+1, 보관케이스,

온도계, 세정제 8정을 준다고 한다.

4만원 즉시할인도 된다고 한다.

내가 1달 전쯤에 구매했는데

그때도 같은 구성과 할인 행사를 했다.

이래나 저래나

어쨌든 행사하면 난 좋다.ㅋㅋㅋㅋ

 + 구매하게 되면 덴트크린도

함께 사면 좋을 것 같다. 

  (가드시스 사이트에도 팔지만

쿠팡이 더 저렴함ㅋㅋ)

 

구성

에어 마우스피스와 보관 케이스

온도계와 건전지

마우스피스

보관 케이스

온도계

건전지

텐트크린 8정

이런 구성으로 되어있다.

바로 사용할 수 있도록

건전지까지 챙겨준다.

구성이 너무 마음에 든다.

 

모양

'순소대'라고 앞니 쪽 힘줄? 같은 부분에

걸리지 않도록 U자 모양으로 파여있다.

가운데가 U자 모양으로 파여있어

착용 및 성형 시 가운데 맞추기가 수월하다.

부분적 천공설계가 되어있다.

 마우스피스의 어금니 부분에 침, 공기가

원활히 나가도록 구멍이 뽕뽕 뚫려있다.

 

 

사용법

① 그릇에 뜨거운 물을 부어 온도를 맞춘다.

(이때 물의 온도는 약 70˚C로!)

 

② 마우스피스를 10~15초 정도 넣어놓는다.

 

③ 물이 뜨거우니 젓가락으로 꺼낸다.

꺼내면 말랑말랑해진다.

 

④ 윗 치아에 마우스피스를 끼운다.

 

⑤ 조물조물 눌러 자신의 치아모형에 맞춘다.

 

⑥ 찬물에 담가서 굳힌다.

 

⑦ 윗 방법을 2~3번 반복해서

자신의 치아 모형에 맞게 잘 성형한다.

 

세척

세척은 통에 물을 넣고

덴트크린(세정제)을 넣으면 발포가 올라온다.

그때 마우스 피스를 넣어뒀다가

시간이 지나면 파랗게 된다.

일정 시간 후에 꺼내서

깨끗한 물에 헹구면 된다.

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처음 착용하고 며칠 안되었을 때

일어나니 마우스피스가 없어져서 당황했는데

베개 위에 가지런히 올려져 있었다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여기에 있어서 한참 찾았다.ㅋㅋ

 

아무튼 그 일이 있고 난 후부터는

마우스피스를 끼고

집에 있던 코숨테이프로 입을 틀어막고 잔다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나처럼 잠버릇 이상한 사람은

이런 방법도 괜찮다. 

그 이후로는 아침에도 입 안에 잘 있다 ㅋㅋ

 

 

이 에어 마우스 피스의 특징 중

하나가 얇다는 것인데

난 얇은 건지는 잘 모르겠다. 

착용하면 이물감이 잘 느껴지고

어느 정도 두께가 있는 느낌이다.

그렇다고 불편한가? 에 대해서는

내가 얼마나 열심히 성형을 해서

구강구조에 맞췄는지에 따라

다를 것 같다.

첫 번째로 사용했던 것은 5번 정도

성형해서 그런지 입에 잘 맞았는데

이번에는 2번밖에 안 해서 그런지

입에 잘 맞는 느낌은 아니다. 

더 성형하면서 모양을 잡아주면

괜찮을 것 같다.

 

 

이걸 사용하고 난 후부터

확실히 이를 꽉 깨물면서

이가 갈리는 듯했는데

그런 증상은 많이 줄어든 것 같다.

그렇다고

내가 이를 꽉 안 깨물고 자는 건 아닌 것 같지만 

치아는 보호해주고 있는 것 같다.

이를 꽉 깨무는 습관은 차차 좋아질 수도 있고

아닐 수도 있다고 한다.

이 마우스피스로 그런 습관 자체가

없어진다고는 할 수 없다.

평생을 써야 하는 치아이므로

보호를 하고 싶으면 착용하는 것을 추천한다.

그리고 스플린트를 치과 가서 맞춰야 좋지만

가격이 너무 부담스럽다 하는 분들이

임시로 사용하기에도 좋다고 생각한다.